Gesundheit & Bewegung

Fun Tone - das andere Bauch-Beine-Po Training

Altach, Volksschule, Bewegungsraum
Kurs Nummer: 20S75041, Altach
Zeit: 19:30 - 20:30 Uhr Start: Mi 15.04.2020
Kursdauer: 6 Abende / 7.2 Unterrichtseinheiten Ende: Mi 20.05.2020
Start: Mi 15.04.2020
Ende: Mi 20.05.2020
KursleiterIn: Nicole Mathis
Eur 43,-
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Zusätzliche Hinweise: Trainingsbekleidung, Schuhe mit fester Sohle, Matte und etwas zum Trinken.

Details zum Angebot

Fun Tone ist für alle, die schnelle Resultate, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. Ein multifunktionelles Ganzkörpertraining, das alle Muskelketten im Körper trainiert.
Fun Tone ist für jedermann geeignet, da die Übungen in unterschiedlichen Levels unterrichtet werden. Hierbei wird mit eigenem Körpergewicht gearbeitet und zusätzlich zu Kraft und Ausdauer werden Schnelligkeit, Balance, Stabilität und Beweglichkeit trainiert. Die Fun Tone Übungen beinhalten komplexe Bewegungsabläufe über mehrere Bewegungsebenen. In verschiedenen 45 Sekunden-Intervallen werden alle Muskelketten im Körper optimal trainiert. Durch die Wiederholungen wird der Bewegungsablauf automatisiert und jede Übung technisch korrekt ausgeführt. Dadurch wird die Herzfrequenz sowie der Kalorienverbrauch erhöht und die Fettreduktion angekurbelt. In der 15-sekündigen Erholungspause wird jeweils genügend Sauerstoff wieder in die Blutbahnen transportiert und man hat Zeit, sich wieder auf die nächste Übung vorzubereiten. Die tiefliegende Muskulatur wird gestrafft und gleichzeitig der Fettstoffwechsel auf Hochtouren gebracht. Mit anderen Worten - Fun Tone macht fit für den Alltag und erzielt schnell ein sichtbares Ergebnis.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mi 15.04.2020
19:30 - 20:30 Uhr
60
Altach, Volksschule, Bewegungsraum
Mi 22.04.2020
19:30 - 20:30 Uhr
60
Altach, Volksschule, Bewegungsraum
Mi 29.04.2020
19:30 - 20:30 Uhr
60
Altach, Volksschule, Bewegungsraum
Mi 06.05.2020
19:30 - 20:30 Uhr
60
Altach, Volksschule, Bewegungsraum
Mi 13.05.2020
19:30 - 20:30 Uhr
60
Altach, Volksschule, Bewegungsraum
Mi 20.05.2020
19:30 - 20:30 Uhr
60
Altach, Volksschule, Bewegungsraum
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Altach, Volksschule, Bewegungsraum
Altach
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