Gesundheit & Bewegung

Pilates für Anfänger

Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12, Saal 101
Kurs Nummer: R72020, Götzis
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr Start: Mo 28.01.2019
Kursdauer: 12 Abende / 14.4 Unterrichtseinheiten Ende: Mo 29.04.2019
Start: Mo 28.01.2019
Ende: Mo 29.04.2019
KursleiterIn: Ulrike Müller
Eur 108,-

Zusätzliche Hinweise: bequeme Turnkleidung, Turnmatte, Handtuch und evtl. eine Trinkflasche.

Details zum Angebot

Pilates ist eine Trainingsmethode, die sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation eine wichtige Rolle spielt.
Das ganzheitliche Trainingskonzept nach J. Pilates verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Atem- und Entspannungsübungen.
Durch das Zusammenspiel verschiedener Übungen wird die tiefliegende Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt und sämtliche Muskeln und Gelenke unseres Bewegungsapparates werden mobilisiert. Haltungsschwächen durch muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und was das Wichtigste ist: Wir entwickeln ein Gespür für den Zustand und die Bedürfnisse unseres eigenen Körpers.

"Nach 10 Einheiten wirst du die Veränderung spüren, nach 20 Einheiten wirst du die Veränderung sehen, nach 30 Einheiten wirst du einen neuen Körper besitzen!"
(Jospeh Pilates, 1941)

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mo 28.01.2019
18:00 - 19:00 Uhr
60
Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12, Saal 101
Mo 04.02.2019
18:00 - 19:00 Uhr
60
Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12, Saal 101
Mo 18.03.2019
18:00 - 19:00 Uhr
60
Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12, Saal 101
Mo 25.03.2019
18:00 - 19:00 Uhr
60
Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12, Saal 101
Mo 01.04.2019
18:00 - 19:00 Uhr
60
Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12, Saal 101
Mo 08.04.2019
18:00 - 19:00 Uhr
60
Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12, Saal 101
Mo 15.04.2019
18:00 - 19:00 Uhr
60
Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12, Saal 101
Mo 29.04.2019
18:00 - 19:00 Uhr
60
Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12, Saal 101

Zum Kursort

Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12, Saal 101
Götzis
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