Kurs

P75015, Götzis Körper und Gesundheit, Kreativität und Freizeit, BIFO

Antara® - Das intelligente Bewegungskonzept

Dieses Training führt zu einem kräftigen Rücken, einem flachen Bauch, einer starken Mitte und einer attraktiven Körperhaltung. Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Dieses ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Es ist das erste Bewegungskonzept weltweit, das so präzise und erfolgreich mit der tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur arbeitet.

Wie wirkt Antara®?
Ritualisierte Bewegungsabfolgen ermöglichen in jedem Training mehr Intensität, mehr tiefe Kraft und führen somit rasch zu positiven Resultaten. Bereits nach 5-10 Stunden stellen sich sicht- und spürbare Erfolge ein.

Wer soll Antara®-Training besuchen?
- Wer Freude an einem intensiven, präzisen und ruhigen Workout hat.
- Wer zu seinem Sitzalltag ein haltungsverbesserndes, rückengesundes Training machen will.
- Wer sein Beckenboden und die Bauchmuskulatur kräftigen will.
- Wer zu seiner sportlichen Betätigung ein stabilisierendes Ergänzungstraining sucht.

Antara® wirkt und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20, alte Turnhalle KursleiterIn: Dorit Waibel

Veranstaltungstage:

Di. 20.02.2018- Di. 08.05.2018 20:00 - 20:50 Uhr 10 Abende / 10

Hinweise:

bequeme Kleidung, Matte und Wasserflasche

Euro 83,-

VHS

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