Kurs

P75045, Altach Körper und Gesundheit, Kreativität und Freizeit, BIFO

Fatburner - Bauchkiller

Der Name ist auch Programm: Los geht's mit einem Warm-up mit klassischen Elementen aus dem Aerobic. Hier kann man richtig viel Fett verbrennen, den Stoffwechsel intensiv ankurbeln und überflüssige Pölsterchen zum Schmelzen bringen. Der Bauchumfang wird reduziert, das Gewebe wird gestrafft und somit das Hautbild verbessert. Fett kann nur dort abgebaut werden, wo das Gewebe auch gut durchblutet ist, dies wird in diesem Warm-up auch gemacht, denn Ausdauertraining ist der Bauchkiller Nr. 1.
Weiter geht es mit Bauchübungen in vielen Variationen - für einen flachen, schön geformten Bauch. Dadurch wird die Muskulatur gestärkt, das erhöht nachhaltig auch den Grundumsatz und so wird der Bauchspeck "gekillt"!
Männer sind erwünscht!

Altach, Volksschule, Bewegungsraum KursleiterIn: Sabrina Nachbaur

Veranstaltungstage:

Di. 23.01.2018- Di. 20.03.2018 18:15 - 19:05 Uhr 7 Abende / 7

Hinweise:

Trainingsbekleidung, Trainingsschuhe mit fester Sohle, evtl. eine Matte und etwas zum Trinken.

Euro 50,-

VHS

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