Kurs

P75070, Altach Körper und Gesundheit, Kreativität und Freizeit, BIFO

Fit im Alter

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer ab 50 +
Wir widmen uns im ersten Teil der Stunde der Lockerung und Kräftigung unserer Muskeln, damit wir unsere Bewegungen im Alltag besser bewältigen können. Durch Koordination- und Gleichgewichtsübungen erhalten wir die Sicherheit der Motorik, um uns vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren.
Im zweiten Teil trainieren wir unsere Flexibilität und Dehnbarkeit, um noch möglichst lange fit zu bleiben.
Sie hilft körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern und weitgehende Pflegebedürftigkeit in Zukunft zu vermeiden. Doch soll der Spaß an der Bewegung an erster Stelle stehen.
Die Stunde ist als Prävention zu verstehen und ist keine Krankengymnastik!

Götzis, Fitness und Vitalcenter Bitschnau, Im Buch 45 KursleiterIn: Nicole Mathis

Veranstaltungstage:

Fr. 23.02.2018- Fr. 04.05.2018 09:00 - 10:00 Uhr 10 Vormittage / 12

Hinweise:

Trainingsbekleidung, Schuhe mit fester Sohle, Matte und etwas zum Trinken.

Euro 91,-

VHS

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