Dance for Health kombiniert moderne Erkenntnisse aus Gesundheitsförderung, Neurowissenschaft und Bewegungslehre – verpackt in leichte, motivierende Tanzsequenzen.
Der Ansatz: Tanzen ist ein umfassendes Gesundheitswerkzeug, das gleichzeitig Herz-Kreislauf, Gehirn, Gleichgewicht, Stresslevel und emotionales Wohlbefinden stärkt.
Inhalte & Wirkung (wissenschaftlich fundiert + praxistauglich):
Verbesserung von Vitalität & Herzschutz
Unterstützend bei Übergewicht und Diabetesprävention
Wirksam bei Stress- und Burnout-Prävention
Förderung von Gehirnaktivierung & Better-Aging
Gezielte Sturzprävention & Balance-Training
Positive Effekte auf Stimmung, Motivation und Selbstwirksamkeit
Alle Choreos sind niedrigschwellig aufgebaut und sofort anwendbar – ideal für Einsteiger:innen.
Kurscharakter:
Leichte Bewegungsabläufe ohne Leistungsdruck
Freude, Energie und Gruppenbindung stehen im Vordergrund
Musik & Bewegung werden gezielt so kombiniert, dass sie das Nervensystem regulieren
Perfekt geeignet als gesundheitsorientierter Tanzkurs für Erwachsene