Ein praxisorientierter Kurs, der moderne Psychologie – unter anderem nach Nathaniel Branden – mit Körperarbeit, Gruppenarbeit und Reflexionsübungen verbindet.
Die Teilnehmenden lernen, eigene Selbstkritik-Muster zu erkennen, ihr Körpergefühl bewusster wahrzunehmen, innere Stärke aufzubauen und gesunde Grenzen zu setzen. Ziel ist es, mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Stabilität im Alltag zu entwickeln.