Verspannte Muskeln, steifes Gewebe und schmerzende Gelenke schränken im Alltag und beim Sport ein. Der steife Nacken im Büroalltag oder bei übermäßiger Handybenutzung dürfte Ihnen nicht unbekannt sein.
Regelmäßiges Dehnen der Muskulatur und Faszien hält bzw. macht die Muskeln geschmeidig und ist pures Gold für Körper und Geist. Und wenn Körper und Geist rund und in Harmonie laufen, dann geht’s dem Herzen auch gut.
Durch verschiedene Methoden beruhigen  wir unsere Nervensystem  und zeigen, das es uns vertrauen darf. Dadurch lässt es uns tiefer in Dehnung gehen… 

Bemerkungen: Matte, Wwnn vorhanden, bitte eine Black Ball oder einen Tennisball sowie einen Yogagurt mitbringen; alternativ kann auch ein Gürtel oder ein längeres Handtuch verwendet werden