Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sanft und achtsam etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten – ganz ohne Leistungsdruck und in einem geschützten Rahmen. Gemeinsam praktizieren wir Yoga auf dem Stuhl: eine besonders schonende Form der Bewegung, die für jedes Alter und viele körperliche Voraussetzungen geeignet ist.
Mit einfachen Körperübungen, bewusster Atmung und kurzen Meditationen laden wir Ruhe, Gelassenheit und neue Energie in unseren Alltag ein. Die sanften Bewegungen fördern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und schenken uns innere Balance – ohne auf den Boden steigen zu müssen.
Bitte klären Sie vor der Teilnahme mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist. Ihre Gesundheit steht für uns an erster Stelle.
Bringen Sie bequeme Kleidung, ein offenes Herz und die Bereitschaft mit, sich selbst liebevoll zu begegnen.
Ich freue mich auf Sie!