Altbewährtes aus Ashtanga Yoga und Pilates kombiniert mit modernen bewegungsphysiologischen Aspekten.

Erlebe die kräftigende und wohltuende Wirkung aus altbewährtem und modernem.
In dieser Stunde besinnen wir uns auf die Ansätze des Ashtanga Yoga und Pilates und kombinieren das altbewährte mit modernen helikalen Sequenzen.

Die helikal verlaufenden Muskelfaszienzüge sind essenziell für eine gesunde Aus- und Aufrichtung unseres ganzen Körpers. Sie verlaufen in verschiedenen Schichten gegenläufig um unseren ganzen Körper und umhüllen uns. Die gezielte Kräftigung und Aktivierung dieser tiefliegenden Muskelschichten ist essenziell für eine gesunde Ausrichtung.
Die Balance zwischen Kräftigung, Dehnung, Flexibilität und Elastizität macht den Unterschied.

Ideal auch zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen!

Freue dich auf eine ganzheitliche, kräftigende aber auch entspannende Stunde und tauche ein in die Welt von Tradition und Innovation.