Alles, was Sie schon immer wissen wollten, aber nicht im Internet gefunden haben – und nun mit einer diplomierten Ernährungstrainerin besprechen möchten!

Tiefkühl-Pizza in den Ofen schieben oder doch lieber den Lieferservice anrufen? Nach einem langen, anstrengenden Tag noch vernünftig zu kochen, scheint fast unmöglich? Das muss nicht sein! In diesem Workshop zeigt Ihnen Frau Melanie Bernroithner, diplomierte Ernährungsberaterin, wie Sie gesunde Gerichte zubereiten, die im Handumdrehen fertig sind – ohne besondere Kochkenntnisse und ohne stundenlanges Vorbereiten.

Ihre Mahlzeiten werden nicht nur schnell, sondern auch sättigend, nährstoffreich und bunt sein!

Im Workshop lernen Sie:
Vorratshaltung und Meal Prep, um stressfrei durch den Alltag zu kommen
One Pot Penne
Shakshuka
Linsencurry
Wraps 2.0

Verabschieden Sie sich von Fertiggerichten und entdecken Sie, wie einfach es ist, sich auch an einem langen Arbeitstag gesund zu ernähren!

Diese Koch-Workshops beinhalten jeweils einen Impulsvortrag und anschließend die Zubereitung thematisch abgestimmter Gerichte inkl. Verkostung mit Nachbesprechung/Fragerunde. Die TeilnehmerInnen sollen durch partizipierendes Lernen motiviert werden, die Umsetzung zuhause weiterzuführen. Diese Kurse können als Unterstützung in eine Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion oder einfach als Inspiration für mehr Abwechslung gesehen werden.

Für diejenigen, die an einer Gewichtsreduktion oder aus gesundheitlichen Gründen auf ihre Ernährung achten, empfehlen wir auch die anderen Koch-Workshops:
„Das gesunde Frühstück“ und „Das gesunde Mittagessen“.