Der Kurs richtet sich an Menschen mit Kieferbeschwerden, Zähneknirschen, Nacken-/Schulterverspannungen oder hoher Stressbelastung.
Ziel ist es, die Ursachen verständlich zu erklären und alltagstaugliche Übungen zu vermitteln, die sofort spürbare Entlastung bringen.

Kursformat:
3 Abende
Kombination aus Wissen, Wahrnehmung und praktischer Kiefergymnastik
Stress- und Beruhigungstechniken zur Anwendung zu Hause
Kein Vorwissen erforderlich

Mehrwert für die Teilnehmer:innen:
Verständnis für die Verbindungen zwischen Kiefer, Nervensystem und Stress
Erlernen wirksamer Kiefer- und Entspannungsübungen
Selbstwirksamkeit im Alltag stärken
Nachhaltige Stressreduktion ohne Hilfsmittel