Yin Yoga – Komm zur Ruhe !

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, bei der die Haltungen 3–5 Minuten passiv gehalten werden. Der Fokus liegt auf dem Dehnen und Lösen tiefer liegender Strukturen wie Faszien, Sehnen und Bändern.

Die Praxis unterstützt Flexibilität, Mobilität trägt zur Gesundheit des Bindegewebes bei und hilft beim Stressabbau. Yin Yoga fördert innere Ruhe, emotionale Balance und einen harmonischen Energiefluss.

Ideal für alle, die entschleunigen möchten – besonders geeignet für Menschen mit einem aktiven, oft stressigen Alltag sowie für Personen mit körperlichen Einschränkungen, die sich mehr Entspannung und Tiefgang wünschen.