In der Therapie geht es darum, kreativ zu sein und sich auf verschiedene Arten auszudrücken. Das heißt, du kannst zum Beispiel malen, tanzen, Theater spielen, Musik machen, Gedichte schreiben oder einfach mit vielen verschiedenen Ideen und Aktionen arbeiten. Der Spaß daran, etwas Neues auszuprobieren, hilft dir, den Alltag anders zu sehen und zu erkennen, dass du viel kreatives Potenzial in dir hast. Anstatt nur an das zu denken, was nicht so gut läuft, geht es darum, durch spielerische Aktivitäten deine Fantasie, Gefühle und Gedanken auszudrücken, die du vielleicht nicht mit Worten sagen kannst. Wenn du mit Kunstwerken oder anderen kreativen Dingen arbeitest, bekommst du auch die Chance, über deine Gefühle nachzudenken und sie besser zu verstehen.

Es ist wichtig zu wissen, dass diese Therapie keine medizinische Behandlung ersetzt, sondern eine Unterstützung für deinen kreativen Ausdruck ist.