Wir atmen ca. 20000 mal pro Tag ein und aus. Die Art und Weise, wie wir das tun, hat einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit. Unsere Atemgewohnheiten bestimmen nicht nur, wie gut (oder auch schlecht) unsere Zellen mit Sauerstoff versorgt werden. Sie beeinflussen auch Blutdruck, Herz und Kreislauf, die Entgiftung des Körpers, das Immunsystem und vieles mehr.
Eine gesunde Atmung ist also absolut entscheidend!

Wir praktizieren kohärentes Atmen zur Steigerung der HRV (Herzratenvariabilität), Wim Hof Atmung, Atmung zur Stimulierung des Vagusnervs uvm.