In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen der Atemtechnik in Kombination mit Kälteanwendung kennen. Sie erfahren, wie bewusste Atmung Ihr Immunsystem stärkt, Entzündungen reduziert und Sie mental fokussiert bleiben. Schritt für Schritt werden Sie sicher auf das Eisbad vorbereitet und erhalten praktische Tipps, um die Methode einfach in Ihren Alltag zu integrieren.
Die Anwendung fördert ein starkes Immunsystem, mehr Energie, besseren Schlaf, innere Ruhe und ein gesteigertes Wohlbefinden.
Nach dem theoretischen Teil geht es direkt zum Eisbaden, wo Sie das Erlernte praktisch anwenden und die wohltuende Wirkung der Kälte am eigenen Körper erleben können.