Innere Stabilität und Abgrenzung im Betreuungsalltag stärken.

Der Aufbaukurs richtet sich an Menschen, die Angehörige betreuen oder sich darauf vorbereiten und ihre mentale Stärke vertiefen möchten.

Im Fokus stehen Selbstregulation bei Stress, gesunde Abgrenzung, emotionale Stabilität und der Umgang mit belastenden Gedanken. Die Teilnehmenden erweitern ihren mentalen Werkzeugkasten und lernen, die Methoden gezielt im Alltag anzuwenden.

Der Kurs unterstützt dabei, die eigene Belastbarkeit zu stärken, innere Sicherheit aufzubauen und die Balance zwischen Fürsorge für andere und sich selbst zu halten.